Mindfulness training Beernem

Mindfulness training, MBSR/MBCT

In deze 8 weken training zul je leren hoe je kan omgaan met stress en hoe je hierdoor (herval in) burn-out of depressie kan voorkomen. 

vrijdag 14 januari tot en met 4 maart 2022

Wekelijks op vrijdag van 19u tot 21:30u 

Hierin zijn inbegrepen:

• 8 sessies van 2,5 u
• Digitale syllabus
• Oefen mp3’s met tal van meditaties en ademruimtes
• Thee/water

Niet inbegrepen:

• Mindfulness werkboek, David Dewulf
• Yogamat, meditatiekussen, yogahanddoek voor op geleende yogamat

Meer info bij lesgeefster >>klik hier