Beschrijving
Geef jezelf of iemand anders een pauze cadeau!
In dit geschenkpakket zit:
- Het Boek ‘De P.A.U.Z.E methode’ (260 pagina’s) met veel informatie, reflecties en oefenmateriaal (oa geluidsbestanden die je kan vinden via qr codes)
- Een notitieschrift met 20 blanco pagina’s: om voluit je inzichten te noteren tijdens het lezen van het boek
- Een bladwijzer: handig om te weten waar je in het boek gebleven bent
- Een geheugensteuntje met de 5 stappen van de P.A.U.Z.E methode: opvouwkaartje dat je bij je gsm of in je portefeuille kan steken, zo heb je de methode altijd bij de hand hebt als eerste hulp bij stress (EHBS) of als een verhelderende pauze
- Een deurwijzer: zo laat je je huisgenoten weten dat je even een pauze voor jezelf neemt
De P.A.U.Z.E. Methode toont je hoe je in 5 krachtige en toegankelijke stappen uit overlevingsmodus geraakt om terug te landen in jezelf.
Hierna kan je vanuit helderheid en kalmte bewuste keuzes maken vanuit je diepste intenties. Dat zorgt voor groeiend zelfvertrouwen, tevredenheid met wat er is, rust in jezelf en toewijding in wat je doet.
Je vecht niet langer tegen wat je niet wil, maar richt je op wat je wél wil.
Zo creëer je gaandeweg een leven waar je blij van wordt.
In dit boek vind je:
De 5 concrete stappen van de P.A.U.Z.E. methode
Opmerkelijke inzichten over het ontstaan van onze emotionele problemen
Begeleide meditaties in de vorm van audiobestanden
Oefeningen in het ontwikkelen van aandacht en zelfcompassie